6 आवश्यक चीजें जो आपके शरीर में burps के स्तर को कम करने में मदद करती हैं

जब आपके पेट में अतिरिक्त हवा होती है तो यह एक burp के रूप में बाहर आता है और burps की गंध आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन है। आपके मुंह से जो गंध आ रही है वह बहुत अजीब है और यहां तक ​​कि सड़े हुए अंडे जैसी गंध आती है और इस स्थिति को सल्फर बर्प्स कहा जाता है।

 सल्फर burps खतरनाक हो सकता है और यदि आपका अनुभव कई बार burping है तो यह आपको कुछ पाचन समस्याओं का कारण बन सकता है। इतने सारे लोग हर दिन इन दफनियों का सामना करते हैं, इसलिए, दफन हमारे जीवन का एक बहुत ही सामान्य हिस्सा है। आप घरेलू उपचार के साथ बस इन burps को ठीक कर सकते हैं और यदि आप burps से जूझ रहे हैं तो आप बहुत ज्यादा खाने से बचते हैं। 

यदि आप burps का सामना कर रहे हैं तो यह संकेत है कि आपके पेट में अतिरिक्त हवा है। इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।

get rid of sulfur burps

 

सल्फर burps बहुत शर्मनाक हैं हर कोई जल्द से जल्द इस से छुटकारा पाना चाहता है और आप घरेलू उपचार के साथ सल्फर burps की समस्या को ठीक कर सकते हैं लेकिन, आप डॉक्टर से भी मदद ले सकते हैं। आप अपने आहार में ग्रीन टी को शामिल करके सल्फर की खुराक तय कर सकते हैं। सल्फर burps से छुटकारा पाने के लिए अपनी समस्याओं को साझा करना बहुत आवश्यक है। डॉक्टर आपकी मदद करता है और आपको गाइड करता है कि आप सल्फर के ढेर से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।

ऐसे बहुत से कारण हैं जो आपके दफनाने का कारण बनते हैं और burps हमारे लिए बहुत हानिकारक नहीं हैं। Burps कई अन्य मुद्दों का कारण बन सकता है जैसे - दवाओं और गर्भावस्था के नुस्खे। घरेलू उपचार इन burps को ठीक करने में मदद कर सकते हैं लेकिन, इसके साथ, आपको सभी चीजों को लेने की आवश्यकता है।

आपके पेट में burps का सामान्य कारण बैक्टीरिया के कारण होता है और हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के रूप में जाना जाता है। यह बैक्टीरिया आपके शरीर में दर्द का कारण है और हेलिकोबैक्टर पाइलोरी के लक्षण मतली, सूजन और पेट दर्द हैं। कुछ बैक्टीरिया सल्फर burps का कारण बन सकते हैं और आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आप बहुत अधिक सल्फर युक्त भोजन खा रहे हैं, तो आप burps का सामना कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ सल्फर से भरपूर होते हैं जैसे- अंडे, बीफ और मछली जिनमें सल्फर की उच्च मात्रा होती है। यदि आप इस भोजन को इतना अधिक खाते हैं तो हमारा शरीर इस भोजन को सल्फर यौगिकों में तोड़ देता है। अगर आप पहले से ही दफन हैं तो इन खाद्य पदार्थों से बचें।

कुछ ऐसे मुद्दे भी हैं जिनसे आप सल्फर ब्यूरो का सामना कर सकते हैं: खाद्य विषाक्तता, तनाव और चिंता। बहुत कष्टप्रद और शर्मनाक हैं। आप नीचे दिए गए कदम का पालन करके घरेलू उपचार से इसे ठीक कर सकते हैं जो आपके पेट में गैस के स्तर को कम करने और आपके पेट को हल्का बनाने में मदद कर सकता है।

➤ हरी चाय

ग्रीन टी पीना बहुत फायदेमंद होता है। ग्रीन टी के फायदे की संख्या है। ग्रीन टी हमारे मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो हमारे शरीर में भोजन के पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ग्रीन टी कैंसर के खिलाफ बहुत फायदेमंद है और कई अलग-अलग स्वादों में उपलब्ध है। ग्रीन टी पीने से शरीर में प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है और burps का स्तर घटता है। ग्रीन टी पीने से हमारी खराब सांसों में सुधार होता है और आप दिन में 2 बार ग्रीन टी पी सकते हैं।

➤ पानी पिएं

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। हमारे शरीर को बहुत बेहतर तरीके से काम करने के लिए दिन में 3-4 लीटर पानी पिएं। पानी पीने से सड़े हुए अंडों की गंध को कम किया जा सकता है जो आपको दफन होने के दौरान झेलने पड़ते हैं। हमेशा बेहतर पाचन के लिए भोजन से पहले पानी पीना चाहिए। भोजन के दौरान पानी से बचें यह आपके शरीर में भोजन के पाचन को धीमा कर देगा। पर्याप्त पानी पीने से हमारे शरीर को खराब बैक्टीरिया को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है। यदि आप उच्च प्रोटीन आहार खा रहे हैं तो पानी आवश्यक है अन्यथा आप गुर्दे की पथरी का सामना कर सकते हैं।

➤ प्राकृतिक शहद

शहद में आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं। कृत्रिम शहद से बचें जो चीनी का एक क्षेत्र है और कृत्रिम शहद आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है। कृत्रिम शहद से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे - मधुमेह। कृत्रिम शहद ने आपके रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि की है, इसलिए हमेशा प्राकृतिक शहद की खरीद करें। शहद खराब या संक्रमित बैक्टीरिया को मार सकता है और आपके पेट को आरामदायक बना सकता है। शहद शरीर के पाचन में सुधार करता है।

➤ बेकिंग सोडा पानी के साथ

बर्गर में बेकिंग सोडा बहुत मददगार है। बेकिंग सोडा को पानी के साथ पीने से सांसों की बदबू कम हो जाती है, साथ ही साथ, दुर्गंध भी कम होती है।

➤ चीनी से परहेज करें

चीनी एक और मुख्य कारण है कि आप सल्फर burps पैदा कर सकता है। अपने चीनी के सेवन को नियंत्रित करें चीनी से पूरी तरह परहेज न करें। कुछ लोग पाते हैं कि चीनी की खुराक कम करने से उनकी पाचन समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

➤ फास्ट फूड से बचें

जंक या फास्ट फूड आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब है और इसके बहुत सारे नुकसान हैं। जंक फूड में कई कैलोरी होते हैं यहां तक ​​कि जंक फूड का एक भोजन आपकी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता के बराबर हो सकता है। जंक फूड में इतनी कैलोरी होती है जो पाने के लिए अच्छी होती है लेकिन जंक फूड से आने वाली कैलोरी खराब भोजन या अस्वास्थ्यकर भोजन से होती है। फास्ट फूड भी सल्फर burps के लिए एक कारण है।

फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड से बचें जो आपके शरीर की पाचन क्रिया को धीमा कर देता है। इतने सारे लोग आहार से फास्ट फूड को हटाकर अनुभव करते हैं और शरीर में गंध और burps के स्तर को कम करते हैं। स्वच्छ और स्वस्थ भोजन और उबला हुआ भोजन खाएं। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो शरीर में भोजन के पाचन को बेहतर बनाते हैं।

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